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| Fonte: Google |
Algumas palavras me definem, e entre elas a palavra movimento é a que aparece em primeiro
lugar, sou do tipo inquieta, que dou risada com o corpo todo, o meu abraço
balança e meu pé sacode sempre quando escuto musica!
Logicamente que este gosto veio por influencia dos meus pais que sempre
foram ótimos em promover encontros musicais em nossa casa, momentos
maravilhosos que adoro lembrar, e posteriormente no encorajamento e
investimento que minha mãe fez em mim por achar que poderia ser bailarina, não
só por que achava lindo, mas também por que talvez esta fosse uma tentativa de
que a sua menina encontrasse algo de feminino naquele corpinho que subia em
árvores, era a dona da bola, ganhava todas as corridas de bicicleta e colocava
minhocas na lata para pescar em trapiches.
Sim o balé conseguiu isso, eu adorava as aulas e finalmente percebi que
ser “menina” também poderia ser muito bom!
A dança sempre produz resultados maravilhosos, é um investimento para a
vida, quando dançamos embalamos não só o corpo, mas também todas as emoções que
ela produz.
O aprendizado vem a curto, médio e longo prazo e alguns entendimentos
são alicerces para uma composição sadia e extremamente importantes da
personalidade, visto que, definem claros padrões de comportamento e respeito
com o próximo.
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| Lurdinha e Ramon |
Este post é sobre a dança, mas especificamente sobre a dança de salão,
esta modalidade propõe uma atividade física que pode ser feita por pessoas de
qualquer idade e sem contra indicação, nas aulas de tango tenho uma colega de 85
anos que dança e muito bem! Faz aulas há doze anos e é maravilhoso vê-la chegar
sempre com um sorriso no rosto pronta a aprender um novo passo, e acredite, ela
os executa com muita graça e incrível habilidade.
Esta prática consegue reunir características que desconheço existir em outra
atividade, pois, promove harmonia e amadurecimento emocional, bem como facilita insights psicológicos e ganhos energéticos observados na melhora de vitalidade, além de capacitar e facilitar o bom
relacionamento e convivência social.
Em uma hora de aula, dependendo do ritmo, é possível queimar até 600
calorias, se as aulas forem regulares o emagrecimento será apenas um dos
benefícios obtidos, já que você melhora consideravelmente o tônus muscular,
fortalece os ossos das pernas e quadril, é um excelente exercício cardiovascular,
aumenta o equilíbrio e a coordenação motora, melhora a postura e o alinhamento
corporal, apenas para citar alguns ganhos físicos desta prática, além do mais,
durante o exercício físico o corpo produz endorfina, conhecido como o hormônio
da felicidade.
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Terapeuticamente a dança de salão promove o alívio do stress e
ansiedade, desenvolve controle pessoal, melhora a timidez, desenvolve melhor
percepção corporal e espacial, promove uma considerável melhora de auto-estima,
permite que o indivíduo aumente a tolerância ao erro e desta forma possa lidar
consigo mesmo de forma mais produtiva e criativa neste contexto, mas o que
considero excepcional é a capacidade que adquirimos de rir de nós mesmos quando
o passo sai completamente errado e percebemos que o grupo todo está para um lado
e nós estamos para o outro, isso já me aconteceu várias vezes... Muito bom!
Rir enquanto aprendemos algo novo é a forma mais eficiente que conheço
para a felicidade, embalar-se de um lado para o outro, caminhar levantando os
braços, flexionar os joelhos enquanto bate palmas já é dançar, movimentar o
corpo é movimentar a alma, areja os sentidos, propõe mudanças de forma alegre e
afetiva, condiciona o aprendizado e o desafio a algo bom ao mesmo tempo em que
mostra o quanto somos fortes quando juntos.
Dançar é plural, é inato, é congênito, vem no kit do “seja feliz”, traz
o difícil para perto e transforma o “eu” em “nós”. Uma dupla se transforma em
par, o homem é o Cavalheiro e a mulher é a Dama, esta é a nomenclatura para a
dança de salão, bons tempos onde a ética das relações se mantém através dos
anos.
Dançar é tudo de bom! Simples assim!
Abraço carinhoso,
Cris.
